Gece heyecandan uyuyamadım desem yeridir. Hep "kilo verince şöyle olurum, böyle olurum, ay şunu giyerim, bunu giyerim" diye içim içime sığmadı :)
Sabah dershane sınavım için erkenden kalktım, hazırlandım. Evden çıkmadan 15 dakika önce Almased'imi hazırladım. Kötü koku nedeniyle, pipetle içiyorlar diye duymuştum. Öyle içeyim dedim. Bir yudum almamla midemin allak bullak olması bir oldu. Çıkardım attım pipeti. Burnumu tıkadım, diktim kafaya. Bana mısın demedi 2 dakikayı bulmadı, ne içtiysem geri çıkardım. Hayatımda içtiğim en iğrenç şeydi diyebilirim. Hemen tuzlu krakerle midemi bastırdım ve sınava girdim. Sınav boyunca mide bulantısı eksik olmadı. Eve geldim ve yine tuzlu kraker yedim. Çok dayanılmayacak bir açlık olmasa da, acıktığımı hissettim. Nutella ve tam buğday ekmek ikilisi ile yine midemi bastırdım. Sonra uyumuşum. Saat 7'de uyandım. Saat şimdi 9:30. Ben yaklaşık 45-50 dakika önce bir shake daha hazırladım kendime. Tarife uymadım biraz. Yavaş yavaş içiyorum. Ama pek doyurmuyor böyle de. Daha bitmedi bile. Fazla yavaş içiyorum sanırım :) Şimdi detaylardan bahsedelim.
Öncelikle ilk hazırladığım shake, Almased'in orjinal tarifi yani şöyle;
-2 çay kaşığı doğal zeytinyağı
-200 ml yağsız süt
-5 yemek kaşığı Almased
Süt soğuk olmalı!
Ben yağ kullanmıyorum. Yeterince var zaten! :)
Bu shake bana inanılmaz bir mide bulantısı yaptı.
5 yemek kaşığı çok geldi.
Ağzımda resmen toz tadı kalıyordu.
İçmemle kusmam bir oluyordu.
Akşam yaptığım shake ise şöyle;
-200 ml yağsız süt
-3 yemek kaşığı almased
-1 şişe maden suyu
Sabahki tecrübemle birlikte kaşık sayısını azalttım ve yavaş yavaş içiyorum. Ama yalan yok, sabahki uzun süre tok tuttu. Bu resmen sıvı gibi. Bu yüzden de doyurmuyor pek. Sodanın nedenini de şöyle açıklayayım; Almased kullanırken günde en az 2 soda içilmesi zaten öneriliyor diye düşünüp, tadını daha katlanılabilir kılmak için böyle bir yöntem uyguladım. Soda da daha sıvı bir hale gelmesinde bir etken tabii.
Yarın inşallah 3 öğünümü de Almased ile yapacağım :)
Sağlıcakla kal!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder